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减肥是一个系统性工程

看到这样一个概念“减肥是系统性工程”,细想想,还真是。自己减肥也已经有一段时间了,刚开始时候,控制饮食摄入量,以及运动量,效果不错。 可是,后来减到一定的状态后,就减不下去了,甚至还出现了小反弹。而自己的行为系统是没有变化的。平时如何控制的,如何运动的,基本都没变。很显然,自己如果要取得更好的成绩,必然要调整系统,付出更多的努力,但是,大的方向是不变的,少吃多运动,根据自身情况做适合自己的调整。来自:www.wuliaokankan.cn

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作者:重庆江北区网友

发布时间:2019-08-06 16:54:15

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